اوشیدا - خواب منظم چه تاثیری بر سلامتی زنان دارد؟

اوشیدا:محققان آمریکایی دریافتند زنانی که ساعت خواب آنها منظم است، چربی بدنشان در پایین‌ترین سطح قرار دارد

به گزارش پایگاه خبر ی اوشیدا:محققان دانشگاه بریگهام با تحقیق بر روی عادات خواب بیش از ۳۰۰ زن به نتایج مفیدی دست یافتند.

این تحقیق نشان داد خواب کمتر از ۶ ساعت و نیم و یا بیش از ۸ ساعت ونیم در شبانه‌روز برای سلامتی افراد مضر است.

داشتن الگوی خواب منظم، در سلامت بدن افراد بویژه مقدار چربی بدن و تناسب اندام موثر است.