امتیاز مثبت 

کد مطلب: ۱۳۵۳۸

اوشیدا:سالمندی بنا به تعریف سازمان بهداشت جهانی عبور از مرز۶۰ سالگی است در واقع سالمندی بخشی از روند طبیعی زندگی انسان محسوب میشود وگذشت زمان ،بیماریهای جسمی ، مشکلات روحی و شرایط محیطی عواملی است که در این روند موثر می باشد.

پایگاه خبری اوشیدا:در واقع شما همان سنی را دارید كه احساس می كنید چون پیری بیشتر در ذهن انسان است . مهم این است كه انسان از بودن خود بهره بگیرد و ثمربخش باشد چه در جوانی و چه در پیری، با روحیه ی مثبت با نشاط تر و جوان تر می شوید و شور و حرارتی در درون شما ایجاد می شود. شما در مرحله ی تكامل قرار دارید و دنیا را با دید بهتر و واقع بینانه تر می بینید. عقل و درك شما كامل شده است. حاصل تجربیات ارزنده ی خود را به كار ببرید. شما منبع خیر، بركت و پیشرفت هستید. با تجربیات و دانش خود جوهر زندگی را می توانید بهتر تشخیص دهید و از زیبایی ها، الطاف و پدیده های جهان بیشتر لذت می بریدورزش یكی از عوامل مهم برای قرار گرفتن كلسیم در داخل استخوان و محكم شدن استخوان هاست.
نوع تغذیه در دوره سالمندی بسیار مهم است زیرا :اضافه وزن ، فشارخون بالا، چربی خون بالا از مشکلات شایعی هستند که تغذیه صحیح یکی از راههای کنترل آنها است . در صورت کنترل نکردن این مشکلات ، میزان ابتلا به بیماریهایی مانند سکته قلبی ومغزی وسرطانها بیشتر می شود
در سنین سالمندی عوارضی مانند خستگی ، کمی تحرک بدنی ، ضعف ، فراموشی و ناراحتی های عصبی که در واقع علامت سوء تغذیه می باشد به سن ربط داده می شوند و متاسفانه از علت اصلی که سوء تغذیه است غفلت می شود
با تغذیه مناسب احتمال داشتن یک زندگی با کیفیت بالا و مولد در سنین سالخوردگی بیشتر می شود
مهمترین توصیه تغذیه ای برای افراد مبتلا به آلزایمر نگهداشتن وزن در حد مطلوب است پیشگیری از چاقی و انجام فعالیت بدنی روزانه و منظم باعث افزایش طول عمرافراد میانسال می شود
بنابراین برای اینکه دوران سالمندی سرشار از نشاط و سلامتی را سپری کنید لازم است تمام قوانین بهداشتی و سلامت زندگی درسنین قبل از سالمندی را رعایت کنید
اگر در اطرافیان و نزدیکان خودمان دقت  کنیم حتما افرادی که به سن سالمندی نزدیک می شوند را خواهیم شناخت و با آگاهی دادن به آنها در سودمند و مضر بودن برخی عملکردها یک قدم در شروع سالمندی پر از نشاط آنها را همراهی کنیم این تجربه ی ست که با رسیدن سن به این حد از رشد برای بشر روی می دهد
دوران سالمندی دوران رکود قطعا نیست و این را باید به سالمندان خودمان آموزش دهیم تا نگاهشان به دوران سالمندی مفید و موثر باشد